Jack Dorsey, Twitter’in kurucusu ve Square’in CEO’su olarak bilinir. Aynı zamanda yogi ve meditasyon pratiği yapan biridir. Bu nedenle, her gününü sağlıklı bir şekilde başlatmak için sabah 5’te kalkıyor.
Dorsey’in sabah rutini oldukça sıradışıdır. Sabah 5’te uyanır ve hemen meditasyon yapar. Ardından 7 kilometre koşu yapar ve ardından soğuk bir denize girer. Dorsey, soğuk suyun sağlık yararlarına inanıyor ve haftada 3 kez denize giriyor. Daha sonra, kahvaltı yapmadan önce biraz yoga yapar ve günlük hedeflerini belirlemek için zaman ayırır.
Dorsey’in sabah rutini oldukça yoğun gibi görünse de, aslında kendisine zaman ayırmak için yapıyor. Bu rutin, ona zihinsel ve fiziksel sağlık sağlıyor. Yogi ve meditasyon pratiği yaparak, zihnini odaklanmaya ve daha yaratıcı olmaya yardımcı oluyor.
Dorsey, başarısının sırrını da sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilişkilendiriyor. Gece yeterince uyuyor ve düzenli egzersiz yapıyor. Düzenli olarak diyetini takip ediyor ve sağlıklı besleniyor.
Birçok insanın gün boyunca yapması gereken birçok görevi ve sorumluluğu varken, Dorsey’in sabah rutini, günün geri kalanında daha üretken olmasına yardımcı oluyor. Kendisine zaman ayırdığı için, zihni ve bedeni güne hazır ve dinlenmiş bir şekilde başlıyor.
Dorsey’in sabah rutini, herkesin uygulayabileceği bir rutin değil, ancak sağlıklı bir yaşam tarzının önemini hatırlatıyor. Düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve kendinize zaman ayırmak, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için çok önemlidir.
